شادی های مان در خاطرات گذشته مخفی هستند
تا به حال شده از ریتم زندگی خسته شده باشید. از روزمرگی زندگی كلافه شده باشید. بعضی اوقات زندگی فقط بدبیاری است. زندگی ما سراسر می شود ناخوشی، بیماری و انرژی منفی. شاید هم ما فقط آن ها را می بینیم. امروز می خواهیم راهی به شما آموزش دهیم تا از این حال و هوا در بیایید. یك نكته طلایی دیگر درباره شادی به شما آموزش می دهیم. باید بدانید كه شادی های مان در خاطرات گذشته ما هستند.
همواره ما خاطرات خوب و بد بسیار زیادی را به دوش می كشیم. هنگامی كه از نظر روحی در حال خوبی نیستیم و به اصطلاح ناراحت هستیم یك راه كار بسیار ساده مرور خاطرات خوش گذشته است. این چند مثال زیر را بخوانید. قطعا شما هم از این قبیل خاطرات دارید. همین كه لحظه ای تبسم روی لبان شما بیاید كافی است.
نمونه های كوچك از شادی های مان در خاطرات گذشته
- روزی که پدر با جمله ای ساده، درسی بزرگ به ما داد که هرزمان بیاد می آوریم اشک شادی در چشمان ما حلقه می زند.
- روزی که مادر با محبت و دلسوزی خود، ما را به اوج شادی رساند و غیرممکنی را ممکن کرد یا غمی بزرگ را از ما دور ساخت.
- لحظه ای که برادر یا خواهر مهربانمان با صمیمیت خود به ما دلگرمی دادند و ما را تنها نگذاشتند و در ما احساس شادی خاصی را بوجود آوردند.
- آنگاه که همسرمان برای اولین بار جمله دوستت دارم را با تمام احساس گفت و سالها لحن آهنگ او در گوش ما باقی ماند.
- روزی که فرزندمان با لبخندش و با بازیگوشی ها،شادیها یا پیروزیهایش امواج شادی برایمان بوجود آورد.
- زمانی که یک معلم،استاد،مربی و یک بزرگ با جمله ای که عصاره تجربیاتش بود به ما آموخت و همواره در چگونه بیندیشیم، بگوییم،رفتار کنیم تا خوشنام ،موفق و خوشبخت شویم که پیروزی ها و شادیها بیادش شاد می شویم.
- روزی که یک انسان بیگانه،با کلام و اقدامی ویژه و انسانی، بذر شادی در دل ما پاشید و نهال محبت در وجود ما کاشت.
- لحظه ای که یک رویداد،یک حادثه،یک برخورد ساده به خاطره ای جذاب و شادی آفرین تبدیل شد و هنوز از یادآوری آن شاد می شویم.
بیایید با هم شادی بخش باشیم
در بخش قبل حتما شما هم خاطرات مشابهی را تجربه كرده بودید. حتما به این باور رسیده اید كه شادی هایمان در خاطرات گذشته ما پنهان شده اند. حال می خواهیم كمی جلو تر برویم. این بار به یاد احساسات خوب تان بیفتید. كارهای خوبی كه كرده اید. كمك هایی كه كرده اید. نكات شادی كه فقط مربوط به شماست و شاید هیچ كس نداند. برای راحت تر شدن كار شما چند مثال دیگر از این مورد را برای شما آماده كرده ایم :
- بیاد آوریم لحظاتی از زندگی که به دیگران کمک کردیم تا شادمان شوند و دیگران به ما محبت کردند تا شاد شویم.
- بیاد آوریم آنچه می تواند شادی آور و شادی بخش زندگی ما و دیگران شود و آنها را ترویج کنیم.
- گنجینه ای از شادی های زندگی را برای خود و دیگران فراهم کنیم و در اختیار همگان قرار دهیم.
- بکوشیم با قلم و قدم خود دلی شاد شود،لبخندی شکوفا گردد،نهال امیدی کاشته شود،خنده و شادی فضاها را پر کنند،نگاه ها مهربان شوند، کلامها مثبت شوند، رفتارها سالم شوند،مهرورزی جاری شود و انسانیت و آدمیت فراگیر شود.
- کاری کنیم تا شادی و شادی آفرینی را از طریق بخشش و بخششایش گری،محبت و مهربانی، سپاس و شکرگزاری، راستی و درستکاری برای خود و دیگران بیافرینیم.
- بکوشیم تا شادزیستن را بیاموزیم و شادی واقعی را برای همه انسانها، همه جوامع و همه کسانیکه تشنه شاد بودن هستند و خسته از بی کسی ها و تنهایی ها،غمها و دلتنگی ها، بیماری ها و بیزاری ها می باشند هدیه دهیم.
- تصمیم بگیریم از هم اکنون با پاک کردن وجودمان از غمها،نومیدی ها ،شکست ها و گرفتاری ها، زندگی جدیدی را که در آن سلامت، امنیت ، صمیمت و مروت است آغاز کنیم ، شادشویم و شادی بخش باشیم.
- خودخواه نباشیم و خودخواهی هایمان را کنار بگذاریم و به جای خودشیفتگی ها و منیت های کاذب و فریبنده به خودیابی و خودسازی بپردازیم تا شادی های واقعی زندگی را درک کنیم و دیگران را در شادیهایمان سهیم کنیم.
- آشتی را جایگزین قهر کنیم. همین لحظه با یک تماس ساده دلی را که مدتها منتظر پیام آشتی است شاد کنیم.
- به ملاقات کسانی برویم که می دانیم از دیدن ما شاد می شوند .
- نیازی را برطرف کنیم و نیازمندی را دلشاد کنیم.
- دوستتان ، فرد یا افرادی را برای یک دیدار ساده اما صمیمانه دعوت کنیم و به آنها بگوییم که ما به هم محتاجیم.
- و برای کسانیکه تنها، بی پناه،منزوی،گرفتار،اندوهگین، افسرده و شکست خورده هستند راهنما، گره گشا،راه گشا،مشکل گشا باشیم و لبخند شادی و امید را برایشان هدیه ببریم.
- با یک ببخشید، معذرت خواهی،پوزش و پذیرش اشتباه فاصله ها را برداریم و با یک ممنون، متشکرم، خواهش می کنم و مهم نیست، برجاذبه ها بیفزاییم.
- با یک سلام پرمهر،یک شاخه گل ساده،یک نوشته کوتاه، یک پیامک دلنشین،یک احوالپرسی صمیمانه، یک ملاقات سرزده،یک دعوت بی پیرایه، دلهارا فتح کنیم و شادیها را تقسیم کنیم.
شاد بودن حق ماست،چه در گذشته چه در حال
پیشگام حرکتی نو برای شادی دلها و دلشاد کردن خود و دیگران باشیم. هفته ای را به نام هفته شادی و شاد زیستن نامگذاری کنیم و در آن هفته مهارتهای شاد بودن و شادی بخشی را بیاموزیم،یاد دهیم و تمرین کنیم.
نهضت شاد زیستن را آغاز کنیم .شادی ها را ترویج کنیم و آنرا یک ارزش فردی، جمعی ، اجتماعی و انسانی بدانیم. واقعا حیف نیست كه شادی هایمان در خاطرات گذشته پنهان بماند؟ ما با كنار گذاشتن برخی خصوصیات اخلاقی مانند كینه، انتقام جویی و جایگزین كردن بخشش می توانیم به راحتی در حال نیز شاد باشیم. یك بار دیگر به مثال ها توجه كنید. در بسیاری از آن ها با یك تماس تلفنی یا یك بخشش كوچك حال خوبی را برای خود به ارمغان می آوریم.
شادی را در لذت ها و هوسهای آنی و خوشی های زودگذر ندانیم. مهارتهای شاد زیستن را به عنوان مهارتهای مفید در مدیریت عمر و زندگی یادبگیریم و آنها را برای شادی خود و دیگران درست به کار بگیریم. بپذیریم که اگر روزی دلی را شاد نکنیم و بهانه ای برای شاد شدن و شادی آفرینی نداشته باشیم آن روز را روز هدر رفته و بی فایده عمر بدانیم .
شايد اين مطالب نيز برای شما جذاب باشد :
